材料:芹菜、大米、小米。
练习:
1。芹菜洗净，切成小块；将大米和小米洗干净。
2。锅烧热，加入适量清水，放入大米、小米煮成粥，用武火煮沸，再用小火煮20分钟，放入芹菜煮5分钟。
### 备孕期间减肥食谱大全-黄瓜拌猪肝
材料:500g猪肝、葱、姜、蒜、干辣椒、酱油、醋、香油、黄瓜、辣椒油、卤汁。
练习:
1。猪肝洗净，用清水浸泡一小时，其间换水。
2。将老卤倒入锅中，加入卤汁袋。
3。加入葱、姜和胡椒。
4。加入适量的盐和酱油。
5。把泡好的猪肝放进去，水烧开后再煮25分钟左右，然后用筷子把猪肝切干净，不留血水，然后关火。
6。准备调味汁，加入白糖、盐、白胡椒、醋、酱油、香油、辣椒油等。放入碗中，搅拌均匀。将洋葱和大蒜分别切碎。
7。将腌制好的猪肝冷却，切成片，然后将黄瓜洗净切成片，放入较大的碗中，加入葱花和蒜粉，然后倒入调味汁，拌匀即可食用。
### 备孕期间减肥食谱大全-黑豆糯米粥
材料:黑豆30g，糯米60g。
练习:
1。黑豆和糯米洗净。
2。将所有食材放入锅中，加入适量清水，用温水煮成粥食用。
### 备孕期间减肥食谱大全-双菇凉瓜丝
材料:凉瓜150g，香菇100g，金针菇100g，酱油、姜、糖、香油适量。
练习:
1。冬瓜切成细丝，姜片切成细丝。
2。将蘑菇浸泡后切丝。金针菇切去尾部，洗净。
3。姜放入油中炸熟后，放入冬瓜丝、香菇丝和盐，翻炒片刻。
4。加入金针菇翻炒，加入调味料翻炒均匀后上桌。
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