产后月经量多？汗多？关节痛？如何追奶？产科主任逐一解答

产后月经量多？汗多？关节痛？如何追奶？产科主任逐一解答

“为什么产后月经这么多？”

不知不觉，久违的“经期”(月经)又来了！有妈妈担心:为什么她生完孩子第一次月经量这么多？

答:一般在分娩后，由于女性体内激素水平的变化，会出现月经不调。有的是月经周期紊乱，多与卵巢功能未完全恢复有关，月经周期恢复正常大约需要两到三个月；有的月经量异常，或多或少。

正常女性月经量一般为50~80ml，月经第2-3天失血量最大。如果每天失血超过80ml，或者月经量明显比以前多，就说明月经量过多。

月经量大的原因有很多。比如产后母乳喂养的产妇，因为母乳喂养，体内泌乳激素升高，抑制排卵，使得月经来潮的时间更晚，同时第一次月经来潮的次数也会更多。

除了正常因素导致的产后第一次月经期延长，还得考虑其他原因:分娩时是否有胎盘残留？产后子宫恢复差吗？剖宫产后子宫伤口愈合差吗？此外，一些妇科疾病也可能引起月经量多，如子宫肌瘤、子宫息肉等。全身性疾病和精神因素可引起月经量多。

医生建议

产后第一次月经期不规律，量多，持续时间长。第二次月经正常。如果观察2-3个周期，经期恢复正常也没关系。如果还是不能恢复或者月经期较长，要及时咨询平台医生或者直接去医院咨询医生。

“停奶后想喂奶应该怎么追？”

母乳喂养有很多优点:营养、易消化、卫生、方便、经济实惠等。但由于各种原因，有的妈妈刚开始没有母乳喂养，停止母乳喂养1-2个月，还想再母乳喂养。这时候他们还能追奶吗？

答:一般停止母乳喂养时间长了，自然就不会有乳汁分泌了——停止母乳喂养的时间越长，泌乳就越困难，但还是可以试试。

医生建议

首先，坚持让宝宝吮吸，即使没有奶水，以达到不断刺激乳房的效果。此外，按摩乳房还可以刺激乳房分泌乳汁:用干净的毛巾蘸些温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭，两侧轮流热敷，每次15分钟。同时也可以配合一些按摩方法。

例如:

①打圈按摩:双手放在乳房的上下两侧，以打圈的方式按摩整个乳房。

②螺旋按摩:一只手托住乳房，另一只手的食指和中指呈螺旋状向乳头方向按摩。

③指压按摩:双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头挤压。

第二，多喝牛奶汤，如鲫鱼汤、鸡汤，也可以加点通草、王不留行；同时要注意补充水分。我们可以多喝豆浆、杏仁粉茶(国际母乳协会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。

第三，要有信心，保持好心情！自信是成功的基石，一个妈妈对自己母乳喂养能力的自信，将是母乳喂养成功的基本保证！如果产妇感觉舒服，注意休息，奶水就会充足。相反，抑郁、愤怒和疲劳会减少奶水。

赶紧试试吧，祝你追奶成功！

“产后大量出汗正常吗？”

分娩后的最初几天，产妇大量出汗，尤其是在进食、活动和睡觉后。正常吗？

答:分娩后的最初几天，产妇大量出汗，尤其是在进食、运动和睡觉后。医学上称之为“床垫出汗”，是一种正常的生理现象。妈妈们不需要太担心。

产后出汗的主要原因是产妇的皮肤有很强的排泄功能，孕期体内积聚的水分通过皮肤排出体外。这其实是产后身体恢复和自我调节的现象，并不是病态。

另外，孕妇多喝汤，也是出汗的原因之一。

但是，有的持续了很长时间，甚至超过一周都没有改善。

医生建议

①这种情况下，首先要加强自我保健，注意卫生。

②产妇要穿好、盖好，不要盖太多，被子也不要盖太厚。

③长时间出汗时随时用毛巾擦干，及时更换内衣。

④室温不宜过高。冬、春、秋季以16~20℃为宜，夏季以28℃以下为宜。要适当开窗通风，保持室内空空气流通清新，但最好避免直通，不要多汗和吹风，防止感冒。

⑤饮食上避免辛辣、辛辣食物，多吃营养丰富的食物。

“产后关节痛，正常吗？”

产后手脚关节很疼。正常吗？我该怎么办？

答:由于产后女性内分泌的变化，手部肌肉和肌腱的力量和弹性有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，导致关节松弛，功能减弱。这是新妈妈手足关节痛的内因。

此外，在坐月子期间，一些新妈妈因为活动量减少，很少下床走动，也会使脚后跟上的脂肪垫因其废用性降解而变弱，对体重的支撑和运动时震动的缓冲作用也会大大减弱。这样一来，脂肪垫还会产生充血、水肿等非特异性炎症，导致足跟痛。

但如果产妇产后过早从事家务劳动，或抱宝宝时间过长，接触冷水过快，会使关节、肌腱、韧带超负荷，引起手腕、手指等关节疼痛。

另外，产后缺钙也会引起关节痛，同时也不排除关节炎和结缔组织疾病。

医生建议

预防产后关节痛有以下几种方法:

①首先要避免产后疲劳。产后不宜长时间站立，但适当的运动是必要的，同时要适可而止。

②避免受风，因气温变化受凉会引起关节疼痛。

③饮食上要注意避免生冷食物，如冰水、饮料、冰淇淋、凉性水果等。

④另外，产褥期要特别注意肩部、颈椎、腰部、膝关节的保暖。这些部位非常容易受凉，肩周炎、腰椎病、颈椎病、关节炎的致病因素，多是肩部、腰椎、颈椎、膝关节受凉受潮引起的。

另外，产后关节痛可以通过按摩、热敷、理疗，甚至一些安全的民间偏方来治疗。不过感觉关节剧烈疼痛的时候还是去医院比较好。确诊后，在医生的指导下选择合适的治疗方法会更好。