枸杞直接干嚼是最简单直接的方法。枸杞多糖是一种蛋白多糖。如果煮沸加热提取，会变性，导致药效降低。因此，在食用方法上，直接咀嚼枸杞可以更充分地吸收营养，更有利于其保健作用。
### 枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞壮阳茶
材料:灵芝5g，枸杞8-10个，红茶2g。
练习:
这三种材料用开水浸泡2-5分钟左右，就可以吃了。每天只放一次原料，反复冲泡，直到水无色无味。
### 枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞酒
材料:枸杞，白酒。
练习:
枸杞洗净晾干后用酒浸泡，密封14天后开始饮用，每次10ml，每日2次。
### 枸杞怎么吃壮阳效果最好-枸杞炖羊肉
食材:羊肉1kg，枸杞20g，清汤2kg，香葱适量，盐适量。
练习:
沸水中煮透，捞出切成小方块，用姜片在热油锅中煸炒，煮料酒，然后倒入砂锅中，加入枸杞20g，清汤2kg，香葱适量，盐适量，小火炖。加入味精调味。
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