产后吃哪些水果可以催乳 催乳消脂效果棒棒哒

产后吃哪些水果可以催乳催乳消脂效果棒棒哒 奇异果

猕猴桃又名奇异果，味道酸甜，含有极高的维生素C，具有解热、止渴、利尿、催乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。但因为猕猴桃性寒，吃之前可以用热水烫一下。一天一个是可取的。

### 榴莲

榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨将其作为补品。但需要注意的是，榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平其热。同时，剖腹产后，容易出现小肠黏稠的孕妇要吃。

### 苹果

苹果含有丰富的苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和坏血病，使皮肤光滑有光泽。苹果具有降低血糖和胆固醇的作用，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的孕妇产后恢复。

### 木瓜

木瓜的作用很多，有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让乳房更饱满、减脂减肥等。

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