女性月经量少是怎么回事？什么原因导致女性月经量少？如果月经量少不是疾病引起的，那么你就需要从个人生活习惯、作息等方面找原因了。下面我们来看看如何调节月经量。
怎样才能调节好月经量？
1。调整饮食:
在你调节饮食之前，你首先要知道你的饮食出了什么问题。对应宝塔图，看看你日常饮食的比例，从五谷杂粮到油盐，尤其是蔬菜水果牛奶。我的很多朋友对这两个方面的摄入较少，而其他三类还是摄入相对较多。其中油和盐需要控制好量，不要过量。
2。劳逸结合:
工作生活要劳逸结合。如果长时间熬夜不休息，你的各个器官可能会受不了。你可能会比别人更早衰老生病，新陈代谢能力减弱，精神不振。
注意运动量，从沙发上下来活动活动，但也要适度运动，避免长时间剧烈运动。
3。注意卫生:
注意卫生，避免病原微生物的感染。怀孕期间不要得妇科炎症，对胎儿不好影响受孕。
平时注意用水清洗外阴，勤换内裤，手洗内裤，暴晒，经期坚决换房。
4。调节情绪:
有些女性月经不调纯粹是个人心情不好造成的。长期的焦虑和过度的精神刺激导致内分泌失调。
月经与一个人的生活习惯和情绪管理密切相关。人生不任性，月经就听话。
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