哺乳期吃西红柿下奶吗_产后

哺乳期吃西红柿回奶吗 哺乳期吃西红柿回奶吗

哺乳期吃西红柿不会回奶。

番茄中的一些营养成分，如维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等。，可以给哺乳期的妈妈用来补充营养，对身体有好处。西红柿不含抑制乳汁分泌的成分，所以没有回奶作用，但也没有喂奶作用。

### 哺乳期能大量吃西红柿吗

哺乳期不能大量吃西红柿

哺乳期吃西红柿虽然不会把奶带回来，但也能补充维生素等营养元素。但番茄性寒，吃多了会增加体内寒性，导致身体不适，也可能影响宝宝。所以要控制食量，一天最多1-2个，同时摄入其他蔬菜水果，不至于造成营养失衡。

### 哺乳期吃西红柿的好处

1。西红柿含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素，能增强产后免疫力，还能起到美容护肤的作用。适量吃西红柿可以减少皮肤色素沉着，有助于保持皮肤健康，有效淡化妊娠纹和细纹。

2。对于产后没有规律活动或运动的妈妈来说，适量吃西红柿有助于肠胃消化，预防产后便秘。

3。西红柿营养丰富全面，宝宝可以通过母乳吸收西红柿的营养，可以促进宝宝的生长发育。

### 哺乳期吃西红柿注意事项

1。西红柿虽然营养丰富，但与其他食物搭配时，应避免与黄瓜、胡萝卜、猪肝一起食用，这样会破坏维生素c的营养，另外也不能与大闸蟹一起食用，容易引起腹泻。

2。市场上有许多西红柿。选择时，要注意避免使用催熟剂催熟或未熟的番茄。尽量选择果梗圆润，没有棱角的西红柿，比较有分量。

3。西红柿可以炒，可以炖汤。油炸番茄的营养更容易被人体吸收。妈妈产后不宜多吃西红柿，否则容易造成胃部食物堆积。最好适量食用。

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