哺乳期吃莲藕汤会回奶吗

哺乳期吃莲藕会回奶吗 哺乳期吃莲藕会回奶吗

哺乳期吃莲藕不会回奶。

哺乳期吃莲藕有喂奶的作用。莲藕含有大量的淀粉，可以促进产妇乳腺的发育，促进乳汁的分泌。尤其是哺乳期喂奶困难的妈妈，更要多吃。但由于莲藕性寒，产妇不宜过早食用。一般产后1-2周吃比较好。

### 为什么哺乳期吃莲藕后奶水少了

1。情绪不稳定导致退奶

情绪对乳母的影响有一些原因，因为新妈妈难免会有兴奋、紧张、激动的情绪，妈妈们要记住，这种不稳定的情绪容易使奶量减少。妈妈们要保持开心和放松，不要着急，奶水会慢慢多起来的。

2。吃奶——误食

在日常生活中，我们吃的一些食物会回奶，这些食物比较常见。所以，如果奶水不够，而我们吃了韭菜、豆类、麦芽等误食回奶的食物，奶水就会变得更加稀少。

### 哺乳期吃莲藕的好处

莲藕含有丰富的维生素C、多酚类化合物和过氧化物酶，可以清理人体内的“垃圾”。莲藕富含优质蛋白质，氨基酸组成接近人体需要，生物价值高。此外，莲藕含有丰富的膳食纤维，钙和磷的含量也很高。莲藕含铁量高，经常食用可以预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对乳母和婴儿的消化道有好处。另外，莲藕是解暑清热的好食物。

### 哺乳期吃莲藕注意事项

由于莲藕性寒，产妇不宜过早食用。一般产后1-2周吃莲藕可以淤血。另外，凉拌莲藕虽然好吃，但是不适合哺乳期的妈妈吃，最后还是熟食。最后，莲藕可以促进消化，但因为莲藕性寒凉，所以要适量食用。

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