哺乳期可以吃玉米吗?会不会回奶_产后

哺乳期吃玉米回奶吗 哺乳期吃玉米回奶吗

哺乳期吃玉米不会回奶。

哺乳期的妈妈可以吃适量的玉米，不会影响乳汁的分泌，但是不要吃太多。吃多了有害无益。适度饮食有很多好处。可能产后妈妈会有减肥的想法，所以吃玉米就对了，玉米热量非常低。吃玉米可以在一定程度上起到减肥的作用。

### 哺乳期吃玉米的好处

1。减肥

坐月子期间，哺乳期的妈妈会吃更多的高脂肪高热量的食物，不知不觉中就会比以前稍微胖一点。吃玉米可以消除饥饿感，但是热量含量很低，所以是减肥的替代品之一。所以玉米可以作为稍微胖一点的哺乳期妈妈的辅助食疗。

2、增加记忆力和抗衰老

吃玉米可以刺激脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢，调节神经系统的功能。所以，母乳喂养的妈妈经常吃玉米，有利于宝宝智力的发育。

3、明目

尤其是黄鸡眼，可以缓解黄斑变性和视力下降。黄玉米含有叶黄素和玉米黄质，能吸收进入眼球的有害光线，凭借其强大的抗氧化作用，改善视力。

4、促进胃肠蠕动

玉米含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘、肠炎、肠癌。

### 玉米食物搭配

1。玉米和海螺一起吃会引起身体不适；

2。用田螺吃容易中毒，用地下水可以解毒。

3。玉米和小麦一起吃，可以提高蛋白质的吸收；与鸡蛋同食，可预防高胆固醇；

4。与豆同食，对脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压患者有很好的治疗作用。

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