女性经期痛经主要是维生素D缺乏引起的，而蛋黄中含有丰富的维生素D，适当吃一些可以有效缓解疼痛，尤其是孕妇、哺乳期妇女和老年妇女，应每天摄入足够的维生素D，缓解慢性疼痛。
### 经期吃什么能缓解疼痛-海参
海参是一种常见的海鲜，也是很多女性朋友喜欢的一种食物，因为海参含有美容养颜的物质，当然海参也含有很多营养成分。对于经期女性来说，海参还有补血止痛的功效。
### 经期吃什么能缓解疼痛-葡萄干
葡萄干能有效缓解经期疲劳和疼痛，因为葡萄干中所含的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收，从而恢复疲劳。即使是肠胃不好的人也很适合吃。每100g大约有1.5mg铁，也有这种很大的营养作用。另外，做耐力有氧运动或者长时间使用体力也是不错的健康零食。
### 经期吃什么能缓解疼痛-服用维生素
很多患者每天服用适量的维生素和矿物质后，很少会痛经。所以建议服用全面的维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的，一天可以服用几次。
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1主要有爽肤水、化妆棉、眼线笔、眼线液、腮红、眼影、眉笔、假睫毛、粉底液、定妆粉、唇线笔、唇膏、遮瑕霜、隔离霜、防晒霜、护肤霜、睫毛夹、睫毛膏等。 2爽肤水：在化妆前先洗脸，用爽肤水拍在脸上，控制住油性。 3化妆棉：擦拭的效果好。 4眼线笔
化妆需要的工具1、化妆工具:粉扑粉扑用于粉底，基本是海绵质地。一般有葫芦形，圆形，三角形粉扑。圆形粉扑适合地面大面积粉底，另外两种适合局部粉底，比如眼角、鼻子等部位。不同形状的粉扑可以让妆容更加细致。蜂蜜颜料，腮红刷刷子类的工具一般都是粉妆
这个牌子我还没有用过哈，不过看化妆品要注意一下问题：1、味道太浓且香味不纯正的最好不要用2、如果上面说适合所有皮肤使用的，要谨慎，尤其是洗面奶 面膜和乳液（像甘油这一类保湿的除外）3、建议将使用装用在手腕和耳后皮肤试试，如果有不舒服的反应则
先洗脸后敷面膜，再用冰晶涂抹。。先用温和的洗面奶清洗面部，再洗净脸后，敷上一张补水面膜，补充一天日晒流失的水分。再用冰晶修复。冰晶，主要作用就是补水缓解皮肤炎症、修复受损的肌肤，晒伤等的，用冰晶均匀涂与患处慢慢的按摩到吸收就可以了。以上就是
