现在患多囊卵巢综合征的女性朋友越来越多。这种常见于育龄女性的内分泌代谢异常导致的慢性疾病，不仅困扰着女性朋友的生殖问题，也影响着每个人的体型和外貌。对于多囊患者来说，减肥是调理多囊非常重要的一环，但是大家都陷入了减肥的误区。你是不是被这些坑给夹住了？
1。节食减肥
过度节食可能很快就会有效果，但往往会导致反弹。减肥过程中，还容易引起内分泌功能紊乱，如月经不调、排卵障碍、贫血等症状。
2。用水果代替晚餐
一般认为水果是低脂肪低热量的食物。习惯上用水果代替正餐，但水果含糖量高，营养成分单一，可能会被忽略。只吃水果不利于保持营养均衡，还会影响脂肪代谢，不利于减肥。
3。只吃素食
控制体重不是不吃肉。只是脂肪和蛋白质的比例问题。长期不吃肉会导致营养缺乏和骨质疏松。建议选择瘦肉、鸡胸肉牛肉等。
4。过度运动
运动的确是一种有效的减肥方式，但是要设定合理的长期运动目标，循序渐进的运动，以有氧运动为主，搭配均衡合理的饮食。
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