哺乳期吃黄花菜下奶吗_产后

哺乳期吃黄花菜回奶吗 哺乳期吃黄花菜回奶吗

哺乳期吃黄花菜不会回奶。

黄花菜的花有健胃、催乳、补血的功效。哺乳期妇女适当食用黄花菜，可促进泌乳，降低乳汁，尤其是黄花菜煲汤时。

### 哺乳期吃黄花菜的好处

1。丰胸

黄花菜营养丰富，如大量的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等。，可以为我们的健康提供营养。还有一种营养素可以帮助乳母排奶，所以乳母适当食用黄花菜可以起到补充乳汁的作用。

2。提高免疫力

对于哺乳期的妈妈来说，因为刚生完孩子，身体还处于虚弱的状态。那时候他们的免疫力比较地下，身体很容易被细菌和病毒入侵。如果在这个时候适量吃一些黄花菜，可以有效的提供身体的免疫力，增强身体对细菌的抵抗力，促进乳汁的分泌，让身体更加健康。

3。便秘的预防和治疗

黄花菜含有丰富的膳食纤维，可以有效帮助乳母解决便秘的困难，甚至可以帮助乳母快速恢复身体，让身体恢复到原来的健康美丽。

4。促进宝宝的生长发育

如果在哺乳期适量吃一些黄花菜，可以促进母亲乳汁的分泌，乳汁中有大量的钾，对宝宝的神经系统发育和生长发育有非常好的促进作用。

### 哺乳期吃黄花菜禁忌

1。使用前将干菜浸泡在温水中

黄花菜富含秋水仙碱，这种物质毒性很大。所以黄花菜尽量选择加工后的干品，会更健康。为了保护我们的生命，即使使用加工过的黄花菜，也要用温水浸泡两个小时以上，让残留的毒素流失掉。

2。注意新鲜蔬菜的使用

新鲜的黄花菜，每人一次最好不要超过50g，否则很可能引起中毒。在食用新鲜黄花菜之前，需要将它的花蕊去除并彻底洗净，然后用清水炒透，最后用清水浸泡两个小时以上，才能加热食用。黄花菜绝对不能低温加热，必须保证60度以上的水温，才能将里面的毒素全部清除。

### 哺乳期黄花菜食谱推荐

1、黄花菜瘦肉汤

材料:取黄花菜50g，瘦肉150g，香油少许，葱、姜、盐、酱油、味精。

练习:

1。瘦肉切丝，黄花菜洗净切段。

2。锅中烧热麻油，放入葱花、肉丝翻炒片刻，再放入黄花菜翻炒，加入所有调料略炒。

2、黄花菜猪蹄汤[/s2/]

材料:猪蹄1对，约重，黄花菜，冰糖。

练习:

1。百合用温水浸泡半小时，去蒂，换水，洗净。

2。猪蹄洗净，用刀剁成小块，放在铁锅里，用茶油和米酒煸炒，放在土锅里。

3。加入适量清水，用文火炖至猪蹄烂透，即可食用。

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