用数字把握备孕时机，这9个关键数字你知道吗？

用数字把握备孕时机，这9个关键数字你知道吗？

很多孕妈妈都在备孕，但是如何备孕才能成功呢？如何抓住机遇？用数字来把握怀孕的时机。你知道这9个关键数字吗？

对于许多年轻夫妇来说，在制定了要孩子的大计划后，身体上的小变化都会牵动准父母的神经。其实备孕不能光等着什么都不做。只要准妈妈掌握了以下9个备孕关键数字，宝宝自然会顺利降临！来看看吧！

01生理周期，卵数，身体质量指数指数

1。生理周期:26-30天

如果你不是一个迷茫紧张的女生，一定要了解自己的生理周期。在准备怀孕的时候，要特别注意自己的生理周期。最好每个月在日历上画一个圈，算出起止时间，供参考。

正常情况下，大部分女性从月经开始到下次月经的生理周期为26-30天。在此基础上，我们可以推算出女性的排卵期是在最后一次月经来潮后的第13天左右。在此期间，黄体生成素(LH)迅速上升，刺激卵子排出。同时，宫颈粘液变得润滑，精子更容易与卵子“相遇”。

2。鸡蛋数量:100万个

男人的精子数不清，每次都有上万个精子拼命冲刺。和男人相比，女人的卵子要少得多。每个女孩出生时，体内大约有一百万个卵子，但女性一生中大约只有300-400个卵子能够成熟并陆续排出。

一般来说，女性每个月会排卵一个卵子，其存活时间一般为12-24小时，而精子的存活时间为3-5天。所以备孕期间你需要对自己的排卵时间有一个清晰的认识，这有助于你安排好和老公的性生活时间，提高怀孕率。

3。身体质量指数指数:接近24

如果你是个胖女孩，就要注意控制了。但是不要以为瘦就没事了。太胖或太瘦都不利于怀孕，这是众所周知的问题。结果显示，身体质量指数指数[体重(公斤)除以身高(米)的平方]接近24的女性怀孕的可能性是其他女性的两倍。对于偏瘦的女性来说，体重每增加10kg，怀孕率就会增加10%。

02易受孕月份，易受孕时间，年龄临界点

4。易受孕月份:11月-次年1月

都说这个时候受孕比较好，但是没有医学证据。只是根据宝宝的出生时间。因为对于刚出生的宝宝来说，太热或者太冷的季节都不是一件很舒服的事情。如果能在11月至次年1月怀孕，那么宝宝完全可以避开寒冬或醋热。

5。容易受孕时间:排卵前后2天

在日历上圈出你的排卵期。想要顺利怀孕，必须要有卵子。因此，女性下次月经前14天或两次月经之间的4-5天，即排卵期和排卵前2-3天至排卵后1-2天，都是卵子活力的好时机。其他时候，清纯王子基本看不到蛋公主！

6。年龄临界点:30岁

父母在催:尽早生宝宝。根据人体成熟发育的规律，人的身体机能在30岁之前处于最佳状态，生出来的宝宝也很健康，所以建议25-30岁生宝宝。30岁以后，女性的受孕能力会逐渐下降。错过这个黄金时期，女性要想顺利怀孕，只能寻求医生的帮助。

03验孕时间，身体节律，早孕反应

7。验孕时间:受孕后5天

每一次的一次性生活之后，一定是充满期待的。不知道有没有喜事。其实不要这么没耐心。验孕棒或试纸可以完全“追踪”尿液中的黄体酮。一般最早在怀孕后第5天就可以检测。如果过早进行测试，结果容易出现偏差。当然，如果医生通过验血，会得到更准确的结果。

8。身体节律:11.5天，14天，16.5天

植物有花期、果期、成熟期等。其实人体也是有一定节奏的。一般人体的生理周期是23天，情绪的生理周期是28天，智力的生理周期是33天。

关键日是指每个周期的中间一天，前半段为高潮期，后半段为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天和16.5天。如果夫妻能在关键日期前享受性爱，宝宝会更健康。

9。早孕反应:受孕后40天

如果这个月你的月经没有按时来，并且你有以下症状，那么恭喜你，你可能中标了！

大多数女性在怀孕6周后(受孕后40天)出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等症状，呕吐多发生在清晨或腹部空。这些现象都是早孕反应的表现，大部分在怀孕12周左右自行消失。