寒冷的冬天需要做哪些备孕准备？冬季备孕需要注意什么？很多情侣年前就做好了成功受孕的准备，也算是给今年画上了一个圆满的句号。下面边肖想分享的就是掌握这些冬季备孕的要领。怀孕不再难。
但是不正确的备孕一直让你很难“命中”。没关系。掌握边肖告诉你这些要领，你一定会有一个可爱的宝宝。赶快收起这些锦囊妙计:
保持子宫温暖
医学上有一种不孕症叫宫寒不孕，是指子宫受寒或子宫血液循环不畅。所以冬天，子宫需要长期保护，保暖是第一步。
子宫是宝宝成长的堡垒。如果宫寒的话，这个“小房子”就很难养宝宝了。
那怎么知道自己有没有宫寒呢？每次月经都能帮到你。如果你的经血呈深紫色，甚至黑色，有时还有大量的血块，那么你很可能是宫寒。
来月经的时候可以洗个温水澡。你也应该保护你的脚底。穿上厚袜子和拖鞋，还可以让宝宝趴在肚子上取暖。红糖姜水也是经期的好饮料。
你也要掌握性爱的时间
如果你平时月经期正常，就很容易掌握同房的时间。如果你的月经周期是28天，你的排卵日是在第14天，那么最佳受孕时间是在第12、14或16天。一般来说，精子会活三天，所以排卵期同房可以增加你的怀孕概率。
喝骨头汤
如果想成功受孕，饮食也要注意。营养是对抗衰老、延长和提高我们生育能力的最有效方法。边肖向大家推荐的是骨头汤。骨和骨髓营养价值丰富，含有氨基酸，对备孕和受孕后都有好处。每周可以喝4-5次骨头汤，每次30ml左右，可以增加受孕的机会。是不是很简单粗暴？
保持好心情
如果你总是充满负能量，生活焦虑，压力过大，就会阻碍精子流向子宫，影响受孕。保持良好的心情对备孕很重要。心情好会让你更健康。压力大的时候可以选择运动或者写散文等爱好，记录备孕和孕期的趣事。以后再打开也很浪漫。
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