坐月子要讲究科学，要不容易落下病根

坐月子要讲究科学，不然很容易陷入病根。 随着科学的发展，坐月子也要讲究科学。适当的运动和通风对刚生完宝宝的孕妇是有好处的。 但生活中还是有一些禁忌需要注意，以免日后成为病根。夏天很热，很多妈妈贪凉就想吃冷食。事实上，女性产后虚寒、瘀滞较多，应忌食寒凉食物。生冷食物容易造成血气沉积，对产后恢复没有帮助。如果吃太辣的食物，容易引起便秘等问题，对宝宝的母乳喂养也不好。 老一辈的人认为坐月子不能在空气中着凉，这是有道理的。因为孕妇在坐月子期间感冒，容易腰酸背痛，摔倒重，精神萎靡，头痛。这些症状，结合原因，都是风寒引起的经络不通。 刚生完孩子的孕妇可能还是觉得脏，想洗澡，但这是不正确的。产后不要马上洗澡:如果要洗头洗澡，最好是两周后喝点姜茶驱寒再洗澡，这样湿气入侵的可能性就小了。孕妇要记得不要碰冷水，不要久坐，除了休息什么也不要做。 是自己的身体，陷入月子病后不好好起来，一定要善待自己。你对月亮的风很敏感，尽量卧床休息，不要感冒，出门注意保暖。恶露可以喝点红糖，但是月子里不用天天喝红糖水。 剖腹产的妈妈，耗尽体力后一定要补回来。剖腹产比较消耗体力，如果营养不良很容易影响她们以后的健康。生过孩子的妈妈在坐月子期间要注意保养和休息。保持愉快的心情有利于产后恢复，早日恢复自己曾经的美好身材。