看情况吧
红糖水确实能在一定程度上缓解痛经，但这仅限于体质虚弱、寒凝血瘀引起的痛经。不适合体质活跃的女性。如果你是活动体质，痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还会导致经血过多，加重焦虑。
### 痛经喝红糖水能缓解疼痛吗-缓解痛经红糖食谱
1。姜枣红糖汤
材料:红糖大枣30g，干姜10g
做法:将干姜、大枣洗净，大枣去核，干姜切块，三者一起放入锅中煎服。
2。乌梅红糖饮料
材料:红糖30g，乌梅15g。
做法:这个食疗偏方的制作方法很简单。把乌梅和红糖放在锅里煮就行了。
3。山楂红糖汤
材料:红糖30-50g，桂枝5g，山楂肉15g
做法:将桂枝、山楂肉洗净，放入泥锅中，锅内加入两碗清水，大火煎服。剩下一碗水的时候，加入适量的红糖，然后搅拌均匀。
### 痛经喝红糖水能缓解疼痛吗-痛经怎么缓解
1。使用热水瓶
用开水冲热水袋，盖在肚子上暖暖身子。可以减少很多痛苦。
2。饮食笔记
不要吃辛辣、生冷的食物，也不要吃太多油。不要直接吃凉性水果。你可以煮苹果吃。如果没有胃口，可以煮粥。在小米中加入红豆或红枣和花生。早晚各吃一顿饭。一天之内有了很大的改善。
3。指压按摩
足部包含一些穴位，这些穴位被认为是与骨盆的气路相连的。脚踝两侧有穴位。用大拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后顺着跟腱向上到小腿肌肉。右脚做完后换左脚，每个手指按几分钟。
4。随身携带巧克力
如果有户外活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃一口，也能明显缓解疼痛。
### 痛经喝红糖水能缓解疼痛吗-红糖的功效与作用
1。调节月经
红糖水对女性的月经量也有帮助，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。月经后，如果感觉精神差，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度20%左右的红糖水。
2。缓解皮肤瘙痒
春季经常干燥引起的皮肤瘙痒也可以用红糖水擦拭清洗，可以有效减轻干燥瘙痒的感觉。
3。排毒保湿的外用药
红糖水也可以外用，也有排毒保湿的功效。老一辈的人大多经历过小孩被蜜蜂蜇伤，伤口红肿疼痛。这时候家长会在红肿处涂一点高浓度红糖水，过一段时间疼痛会减轻，红肿处会逐渐消退。
4。预热
受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤散寒。对于年老体弱者，尤其是大病初愈者，红糖也有极好的治疗作用。老年人适量吃些红糖，还能祛瘀活血，缓解便秘，疏肝明目。
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