冬季备孕需要注意什么？不正确的备孕一直让你很难“命中”。没关系！边肖告诉你这些要领，你一定会有一个可爱的宝宝，所以赶快收集这些窍门吧。
▍保持子宫温暖
医学上有一种不孕症叫宫寒不孕，是指子宫受寒或子宫血液循环不畅。所以冬天，子宫需要长期保护，保暖是第一步。它是胎儿在子宫中成长的堡垒。如果宫寒的话，这个“小房子”就很难养宝宝了。
那么怎么知道自己有没有宫寒呢？
每个时期都能帮到你。如果你的经血呈深紫色，甚至黑色，有时还有大量的血块，那么你很可能是宫寒。来月经的时候可以洗个温水澡，保护脚底，穿上厚袜子拖鞋，或者趴在肚子上给宝宝取暖。红糖姜水也是经期的好饮料。
▍你也应该掌握性爱的时间
如果你平时月经期正常，就很容易掌握同房的时间。如果你的月经周期是28天，你的排卵日是在第14天，那么最佳受孕时间是在第12、14或16天。一般来说，精子会活三天，所以排卵期同房可以增加你的怀孕概率。
▍喝骨汤
如果想成功受孕，饮食也要注意。营养是对抗衰老、延长和提高我们生育能力的最有效方法。我推荐骨头汤。骨和骨髓营养价值丰富，含有氨基酸，对备孕和受孕后都有好处。每周可以喝4-5次骨头汤，每次30ml左右，可以增加受孕的机会。是不是很简单粗暴？
▍保持好心情
如果你总是充满负能量，生活焦虑，压力过大，就会阻碍精子流向子宫，影响受孕。保持良好的心情对备孕很重要。心情好会让你更健康。压力大的时候可以选择运动或者写散文等爱好，记录备孕和孕期的趣事。以后再打开也很浪漫。
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