米酒上火么

米酒水上火吗 米酒水上火吗?

米酒和水适量饮用不会上火，过量饮用会上火。

米酒水就是我们常说的“月亮水”。蒸发酒精的是米酒水。产妇坐月子时专用，防止身材走样。产后喝一些可以补血活血，避免产后身体气血两虚。但是因为这种水是热的，所以完全代替饮用水显然是不科学的，而且喝多了还会导致上火。所以米酒和水适量食用不会上火，过量食用会上火。

### 米酒水过多饮用的危害

上火发烫

米酒和水虽然有益，但是要把握好度。“坐月子多喝米汤，更多是历史原因造成的。古代的生活条件没有现在好。几乎没有干净的饮用水和有营养的食物。因此，孕妇多喝米酒是有益的。但是现在孕妇这边经常是大鱼大肉补，那边喝米酒容易上火发热，对产妇身体不好。”

伤口发炎

如果米酒中的酒精没有完全挥发，产妇使用过多的月子水会对身体有害。中医认为，酒精可以加速血液流动，因此患有高血压和伤口炎症的孕妇更应谨慎。

便秘

月亮水是用糯米或大米经过酵母发酵制成的。它热量高，产生湿热。如果是阳虚热盛的体质，人喝了酒就容易上火。表现为流鼻血、便秘、发烧等。如果感冒了，会加重病情。便秘是产妇上火的主要症状之一。

### 米酒水引起上火怎么办

别再吃月亮水了

如果产妇因为月子水消耗过多而导致便秘，那么首先要暂停月子水的消耗。上火后可服用清热解毒药物，如金银花、连翘、蝉蜕、板蓝根、桑叶、菊花等中药。

良好的饮食习惯

多吃富含纤维的食物，如红薯、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。多吃富含水分的食物，如雪梨等富含水分的水果。

多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等能促进肠道蠕动的食物。

多吃富含有机酸的食物，如酸奶，增加消化和通便功能。可以经常喝。

多吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物。

劳逸结合，保证充分休息

充足的睡眠是一切的基础，比如充足的奶水，预防产后抑郁和上火。所以作为妈妈，要逐渐把其他工作转移给家里其他人，调整自己的生物钟，和宝宝保持一致。他睡了，你要赶紧恢复，他醒了，你要开始“工作”。

### 米酒水引起上火可以吃什么

绿豆

绿豆能清凉解毒，清热解烦。喝点绿豆汤或粥，最适合脾气暴躁、心烦意乱的人，但乳母要适量食用。

水果

荸荠可以作为水果，也可以作为配菜，可以缓解哺乳期妈妈心烦口渴、口苦、尿干、尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛，口腔溃疡破碎的母亲最适合食用；除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热去火的作用。

蔬菜

白菜能清热除烦，利尿通便。芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃热，容易“上火”的妈妈经常吃有好处。 莴笋脆嫩多水，能清热理气化痰。适用于肺胃火的乳母。茭白适用于心经火旺、心烦口渴、小便干黄的母亲，能清热解毒。 莲藕可以生吃，也可以榨汁吃。能清热生津，润肺止咳。百合有清热、润肺、止咳的功效，可以缓解妈妈的咽喉肿痛、心烦口渴。

### 健康小提示

产妇在日常膳食中应适当搭配一定比例的粗粮和细粮，使主食多样化。在吃肉和蛋的同时，注意摄入含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜有菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空白菜、韭菜等。水果最好是香蕉、苹果、梨、杏。多喝汤。