哺乳期吃草莓会不会回奶_产后

哺乳期吃草莓不会回奶。

草莓是一种富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收。具有抗癌作用，有利于牛奶的品质。所以，哺乳期的妈妈都在吃草莓。最好是循序渐进的吃，观察宝宝是否适应，这样才能保证妈妈和宝宝的健康。

### 哺乳期吃草莓的好处

1。维生素、钙、镁、磷、铁等营养素。草莓中所含的可以促进宝宝的生长发育，所以母乳喂养的妈妈可以吃一些草莓，通过乳汁的传递来促进宝宝的发育。

2。草莓中含有的氨基酸和苹果酸可以促进消化。哺乳期吃草莓也可以预防便秘。

3。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。所以，母乳喂养的妈妈吃草莓，对宝宝的眼睛发育有好处。

4。草莓可以提神。首先，它富含维生素C，有助于你的身体吸收铁元素，滋养你的细胞。其次，草莓含有强大的抗氧化剂，能有效清除人体内有害的自由基。其天然抗炎成分可以减少自由基的产生，保持脑细胞活跃。这些都使得草莓具有改善抑郁、失眠、易打瞌睡等症状的作用，帮助哺乳期的妈妈们振作起来，赶走疲劳。

### 哺乳期吃草莓注意事项

1。草莓虽然是很好的开胃水果，但它性凉，所以初春不要一下子吃太多，尤其是脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的人。控制草莓的量更重要。尿路结石、肾功能不好的人不宜多吃草莓，因为草莓含草酸钙较多，过量食用会加重患者病情。

2。草莓最好在饭后食用，因为其中含有大量的果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，从而更有效地预防痔疮和肠癌。

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