虽然我们自然界中的微量元素“微乎其微”，但它们在人体中的作用却并非微不足道。
对于想做试管婴儿的姐妹来说，很多姐妹都在注意补充蛋白质和叶酸，却忽略了微量元素的补充。
众所周知，这些微量元素也是维持生命的必需元素。特别是对于准备试管的姐妹们来说，微量元素的过量和不足都有可能导致异成都功能失调，并造成流产和新生儿缺陷。
而充足的微量元素也能对提高试管婴儿的妊娠率起到一定的作用。
1。叶酸
叶酸是预防胎儿神经管缺陷(NTD)的重要物质，经常被推荐作为孕前营养素。此外，叶酸还可以增加男性的精子数量。所以，在试管婴儿怀孕前，男性也可以适当补充叶酸。
2。碘
人体缺碘是最容易引起的症状，还可能增加胎儿智力低下的风险。一般日常生活中有大量的含碘食物。比较常见的富碘食物有海带、紫菜、海参、扇贝、海鱼等。
3。锌
孕期的妊娠反应容易导致缺锌。缺锌容易导致胎儿生长迟缓，还会导致子宫收缩、产程困难。可以吃一些富含锌的食物如牡蛎、鱼、蛋黄、动物肝肾、花生、粗面粉等。
4。维生素D
补充维生素D可以促进钙的吸收。钙对预防佝偻病和骨骼发育不良有积极作用。均衡的饮食非常重要。蔬菜和水果是含维生素较多的食物。
5。铁
缺铁性贫血会导致孕妇头晕、记忆力下降、注意力不集中。如果贫血严重，针对母体和胎儿都会产生巨大的影响。肝脏、蛋黄、瘦肉、黑木耳、香菇等。都是含铁丰富的食物，可以根据自身情况选择性食用。
6。其他微量元素
其实日常饮食可以有效补充各种微量元素。大量证据表明，孕前摄入充足的微量营养素对生殖健康有积极作用。
其中，对于男性不育，叶酸缺乏会导致精子数量减少，锌缺乏会导致精子成熟障碍，维生素C或E缺乏会增加精子DNA氧化。所以微量元素的补充对女性和男性都很重要。
再次，鲍晓提醒大家，即使是微量元素也要遵医嘱补充，不能过量摄入。平衡是最健康的东西。
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