哺乳期吃椰子会不会回奶_产后

哺乳期吃椰子会回奶吗 哺乳期吃椰子会回奶吗

哺乳期吃椰子不会回奶。

椰子含有大量的维生素。吃了不仅对宝宝好，对妈妈也有好处。可以起到美容养颜，消暑降火，促进新陈代谢的作用，对你妈便秘很有帮助。

### 哺乳期吃椰子的好处

1。椰子中的椰子肉可以调理气血，起到补虚的作用。如果产后用椰肉煲汤食用，可以增强体质，帮助身体恢复。

2。椰子脂肪含量高，能保证产后妈妈正常的排卵、月经、受孕、泌乳功能，增强免疫力。

3。椰子含有丰富的维生素、钾、铁等元素，可以改善皮肤，提高人体的抗病能力。

4。椰子清热降火，可以缓解坐月子时便秘的症状。

### 哺乳期吃椰子的注意事项

1。椰子水富含葡萄糖、果糖等高糖。建议糖尿病妈妈不要吃。另外，如果妈妈脾胃虚弱，出现腹痛、腹泻等症状，最好不要吃。

2。睡眠质量差、喜欢吃高热量油炸食品、容易发脾气、经常口干舌燥的妈妈，建议慎吃或不吃。

3。喜欢喝椰子水的妈妈可以选择外表青绿色的椰子，味道会更甜更美味。如果妈妈喜欢吃果肉，建议选择外表呈黄色的椰子。

4。新鲜优质的椰子，摇起来不会有水声，表皮完整。轻压不软，淡淡的水果味。

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