哺乳期吃青枣不会回奶。
哺乳期的妈妈可以适量吃些青枣，对身体有好处，因为青枣有益胃、生津、护肤、延缓衰老的功效。特别是可以预防便秘，有助于达到营养均衡的目的。但是不能吃太多，适量就好。
### 哺乳期吃青枣的好处
枣中的钙和铁是母乳喂养的宝宝最需要的矿物质，也是哺乳妈妈本身最需要的元素。大枣具有补血的功效，是防治产后骨质疏松、贫血的佳品，也是爱美妈妈的美容佳品。
青枣中大量的综合维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获取维生素的天然绿色来源。许多食物不含维生素P，但红枣的含量很高。还能促进维生素C的吸收，维生素C是婴儿不可缺少的维生素之一。
红枣还含有丰富的叶酸，参与血细胞的产生，促进宝宝神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于宝宝大脑发育，促进宝宝智力发育。大枣还能安神定志，缓解哺乳期母亲因身体和疲劳而产生的烦躁不安。
经常吃青枣的人很少患胆结石。这是因为红枣中含有丰富的维生素C，可以将多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也会降低。母乳喂养的妈妈可以增强体质，预防疾病，对自己和宝宝都有好处。
### 食用青枣的注意事项
1。腐烂的青枣不宜食用。枣腐烂后，微生物会大量繁殖，枣中的果酸酶会继续分解果胶，产生果胶酸和甲醇，果胶酸和甲醇可以再次分解产生甲醛和甲醇。吃烂枣会导致头晕、眼睛损伤，甚至危及生命。
2。不应与维生素同时服用。大枣中的维生素会分解破坏维生素K，降低治疗效果。
3。不宜与黄瓜、萝卜同食。萝卜会有抗坏血酸，黄瓜会有维生素分解酶，两者都会破坏其他食物中的维生素。
4。不宜与动物肝脏同食。动物肝脏中含有丰富的铜、铁等元素，铜、铁离子容易氧化其他食物中所含的维生素而失去功效。
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