多数产妇都会遭遇的痛苦，邻居奶奶的一碗汤就轻松解决了！

多数产妇都会遭遇的痛苦，邻居奶奶的一碗汤就轻松解决了！

最后邻居的奶奶来我们家玩。她听到我妈说我便秘，就说她有办法。她女儿产后便秘比我严重。用了她的方法，两天就好了。她原来的方法是一碗汤，把黑芝麻和火麻仁磨成粉，熬成糊状，加上香油，吃起来有点腻。但是一天两小碗有奇效，最后她解放了，心情好多了。

产后便秘的原因很多，比如会阴侧切和腹部伤口的疼痛、产后活动减少、胃肠蠕动减少、饮食过于单一等。有的很严重，有的症状很轻微，但肯定有一些不舒服。我们能做些什么来减少便秘的发生？

首先你要注意饮食。产后前几天要多吃清淡易消化的食物，适当喝水吃水果。其次，在身体条件允许的情况下尽快下床活动，增加肠道蠕动。另外，要克服心理障碍，很多人害怕伤口疼痛，不敢用力。其实很多都是我们心里害怕的。试着慢慢用力，但没那么疼。但如果便秘特别严重，就要适当使用凯色露，或者咨询医生，采取相应的护理措施！总之便秘是小事，但其实对身体的伤害是无法估量的，要重视！