年轻男性的勃起问题与他们的生活方式和工作方式不无关系。所以，我们首先要做的就是找出原因，改变自己的勃起。
每天适量散步或慢跑
在那些需要长时间坐着的男性中，每天步行2公里的人会有一半的几率出现勃起问题，慢跑20分钟或力量训练30分钟也能达到同样的效果。
如何让男人快速起来：接受输精管结扎术如果男人已经完成了生孩子的使命，那就考虑结扎吧。避孕失败是一些男性焦虑的重要原因。
这会影响男性的勃起，恶性循环又会进一步影响他们的情绪，最终成为“气质”杀手。
如何让男人快速起来：远离情人短暂的婚外情后，很可能伴有勃起功能障碍。事实上，很多性医学医生经常告诫患者，“地下恋情”会诱发罪恶感，也会导致焦虑，从而导致ED。
当然，对于一些恋爱老手来说，做这种事根本不会有罪恶感，对改善勃起也是无效的。
如何让男人快速起来：性爱别太猛烈
超过1/3的男性遭受过阴茎损伤。在性爱上，“女尊男卑”，性爱过于暴力，这些都是威胁阴茎的因素。
如何让男人快速起来：吃对的食物简单的饮食改变可以提高性欲，加强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、酒都是男性很好的壮阳食物。
同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会影响男性的勃起功能。
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