哺乳期吃了无花果_产后

哺乳期吃无花果会回奶吗 哺乳期吃无花果会回奶吗

哺乳期吃无花果不会回奶。

无花果营养丰富，含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。这些营养素可以帮助消化，刺激食欲。而且对于哺乳期缺乳的妈妈来说，无花果和猪蹄搭配可以补气血，也可以用于产后血少奶多的人。所以哺乳期吃无花果对宝宝的健康发育也能起到一定的作用。

### 哺乳期吃无花果的好处

1。催乳下奶

2。润肠通便

无花果富含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，能帮助人体消化食物，刺激食欲。因为含有多种脂质，所以有润肠通便的功效。

3。保持健康

无花果含有大量对人体有益的无机元素，但不含Co、Cd、Pb等无机元素。容易导致癌症。因此，无花果对增强身体健康和抗癌能力有很好的作用。

4。控制血糖

无花果富含的膳食纤维能使肠道内的各种有害物质被吸收排出，净化肠道，促进有益菌的繁殖，从而起到抑制血糖升高，维持正常胆固醇含量，消除致癌物质的作用。

### 哺乳期吃无花果注意事项

1。一般人都可以吃无花果，尤其是癌症患者、高血压患者、高血脂患者、冠心病患者、动脉硬化和便秘患者。

2、无花果性凉，不适合脾胃虚寒者；脂肪肝、脑血管意外、正常血钾循环麻痹的患者不适合食用。

3。购买新鲜无花果时，要注意挑选技巧:首先要挑选大的。这样的无花果果肉饱满，水分充足；其次，尽量选择颜色深的，说明果实成熟，味道更甜；轻捏水果表面，选择较软的；避免购买尾部开口大的无花果，不够卫生。

4。未成熟的生无花果不能吃，会让嘴唇不舒服。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

哺乳期吃了无花果