### 多喝热水
虽然很多女性朋友都很讨厌男朋友/老公对自己说“多喝热水”，但是不可否认的是，多喝热水确实对女性的健康有很大的好处，尤其是经期喝热水可以加速体内的血液循环，帮助瘀血快速排出，还可以使身体变暖，对宫寒血瘀起到很好的作用。
### 饮食注意
宫寒血瘀的女性也要多注意饮食。他们不应该吃太多的冷食，如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、白萝卜等。，并应适当多吃一些能活血化瘀的食物，如猪肉、胡萝卜等。，都是非常不错的选择。
### 平时要多运动
很多宫寒血瘀的女性，都是因为坐在电脑前几个小时，长时间不运动，血液循环不好造成的。平时大家一定要注意多运动。适当的运动可以促进血液循环，提高身体素质。游泳、慢跑和打羽毛球都是很好的运动。如果时间不多，偶尔散散步也是不错的选择。
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