想要调理宫寒导致的不孕不育，一定要经常保暖。很多朋友夏天喜欢坐空调吹，冬天为了美观少穿衣服，所以很容易加重宫寒，尤其是经期，这是调理宫寒不孕的首要条件。
### 泡脚调理宫寒不孕
患有宫寒不孕的女性，可以每天晚上用热水泡脚，这是一种非常好的取暖方式。水位至少要尽量高到脚踝以上，这样也有助于提高睡眠质量，同时对寒性体质有很好的调理作用。
### 饮食调理宫寒不孕
寒性不孕的女性，平时也要多注意饮食。他们不应该吃太多的冷食，如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、白萝卜等。，并且应该适当多吃一些具有活血化瘀功能的食物，比如猪肉、胡萝卜等，都是非常不错的选择。
### 运动调理宫寒不孕
宫寒的人往往比较安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“动则通阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
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