坐月子如何远离产后风 做完这6项就安全了

坐月子如何远离产后风做完这6项就安全了

产后风的表现

产后风表现为头晕、头重或疼痛，腰、膝、踝、腕麻木疼痛，出冷汗、畏寒、怕风、多汗、瑟瑟发抖。寒冷、刮风和下雨的天气会加重疼痛。如果出现不明原因的出汗、体虚、心慌或心悸、突然食欲不振等。，要怀疑产后风的可能。病情严重的时候，即使是炎热的夏天，新妈妈也要穿棉衣，没有被子也睡不着。

产后风的应对方案

小心寒冷

新妈妈在坐月子期间要避免感冒，不要吹冷风，不要喝冷水，更不要用冷水洗手洗脸。尤其是秋冬等寒冷季节，日常通风时要注意及时关窗，防止新妈妈着凉。如果气温变化，新妈妈一定要注意及时加减衣服。饮食上不能吃生冷或刺激性食物。特别注意避免身体疲劳或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产和自然流产后的产妇都有可能患产后风，一定要再次重视。

避免体力消耗

虽然产后要尽早下床活动，但并不提倡大量活动。一般产后2~3周内不能过度活动关节。新妈妈要多休息，避免过度疲劳。

吃适当的补品

预防产后风的食物有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但是，顾名思义，滋补的食物是为了补充元气而吃的，所以不能一次吃太多。求助者建议新妈妈一次只能吃一种滋补的食物，既能滋补又不用担心吃多了。

保持好心情

心情不好也会引起产后风。所以产后新妈妈要注意避免精神刺激，避免刺激性食物，保持愉快的心情。

必要时接受中医治疗

如果新妈妈的产后风发现得早，那么最好在坐月子前就开始治疗，以免增加坐月子后的治疗难度。必要时可以接受中医治疗，通过养血益气治疗风湿病。如果出现关节发冷、关节刺痛等产后疼痛的症状，求助者建议新妈妈及时接受中医治疗。产后疼痛一般采用中药、针灸等方法治疗，有的需要坚持治疗一年以上。

吃产后补药

中医的产后进补，对补充产妇气血，帮助产后恢复，预防产后疾病有效，但必须在恶露消除后服用。在恶露全部排出前服用补药，会诱发产后风。治产后风，可煎服人参、黄芪、当归、熟地等。适量使用。主要提醒的是，人参有一定的催乳作用，哺乳期的妈妈要谨慎。

帮主答

很多新妈妈在生完孩子后就把注意力放在宝宝身上，从而忽视了坐月子的健康。不注意温度的变化，也不知道自己身体有没有问题。而产后风湿病也会逐渐“潜伏”到新妈妈身上。所以各位新妈妈，请不要掉以轻心。