月子水是干嘛的

月子水是什么 月子水是什么

所谓“月水”，就是蒸发酒精的米酒水。产妇在坐月子时专用，防止身材走样。

产后饮用无酒精米酒，可以帮助产妇避寒，不仅可以预防产后关节痛等多种疾病，还可以疏通经络、促进血液循环，温暖脾胃，促进乳汁分泌。

产后喝“月子水”不会使身体变形。它的“理论依据”是，在怀孕期间，女性的内脏因为子宫变大而受到挤压，皮肤也随之扩张。产后清宫空时，内脏会下垂，腰部皮肤会松弛。如果喝正常的水，因为水分子大，会造成产后“水桶腰”，内脏难以归位。“月子水”不仅能补血行气，还能促进乳汁分泌。由于其水分子小，有利于产妇重塑身材，恢复内脏。因此，在坐月子期间，产妇要用“月子水”做饭、煲汤、洗漱。

月子水是否有效，见仁见智，但事实上，2013年月子水曾因虚假宣传牟利被央视焦点访谈曝光。所以女性喝月子水要小心。

### 月子水的制作

1。将泡好的糯米沥干放入高压锅或电饭锅中煮熟(因为米已经提前泡好加了水，只要能过米就行，否则煮好的米会烂)；

2。将煮好的糯米倒入大簸箕中，摊开。可以在旁边放个电风扇吹一下，让米饭快速降温；

3。将酒曲在碗中用手压成粉末，待完全冷却后洒在米饭上，双手戴上一次性手套，使米饭充分混合均匀；

4。将与酒曲充分混合均匀的大米放入缸中，压实后，中间开一个井口，便于观察24小时后的酒况。然后，用干净的毛巾盖住罐子，用毯子把罐子裹起来；

5。在目前的温度下，饮料通常会在24小时后供应。这时候你可以打开毛巾，用耳朵听听坛子口里面的声音。一般发酵时会有“吱吱”的声音；

6。酒确定后，还是要盖上毛巾静置2天，再倒入高度白酒中浸泡(作用是让米酒长时间不变质，越保存越香)；

7。最后一步是保持酒坛密封。如果需要使用发酵好的酒，一定要用干净无水无油的勺子取出，然后继续密封。一般保持2-3年没有问题。

### 月子有用吗

月亮水含有多种营养成分，营养价值非常高，有18种氨基酸、14种微量元素、丰富的葡萄糖等。月光水对产妇的血液有明显的恢复作用，可以帮助产妇产后迅速恢复到生产前的精神状态。

妈妈在喂奶的时候是需要补充水分的，但是喝太多普通的水并不是明智之举，这样很容易用手打造出一个惨不忍睹的“水桶腰”，因为喝水太多会阻碍体内多余水分的排出。增加豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精的子曰米酒、生化汤等的消费。，能充分改善母乳供应不足、营养缺乏的状况。

### 喝月子水的注意事项

1。月亮水不能代替饮用水

专家提醒，由于产妇在生产过程中消耗的气血较多，特别容易出汗，此时如果不让产妇及时补充水分，很有可能会造成产妇缺水。“月子水”，也就是米酒水，补血益气效果明显。能促进血液循环，保证气血正常运行，有效避免头晕、乏力、出汗等身体不适。虽然米酒确实对产妇气血恢复有一定作用，但如果子曰酒中有酒精残留，很有可能会通过乳汁被孩子吸入，不利于孩子智力的发育。同时，因为子曰酒是热的，喝多了可能会引起上火。多喝温水可以促进产妇血液循环。因此，用子曰酒代替饮用水是不科学的。母亲们在使用子曰葡萄酒时仍需小心。

2。孕妇需要根据自身情况购买月子水

喝月子水大多是南方新妈妈用的，因为南方比较潮湿，南方妈妈身体也是湿的。在食物中加入适量的米酒，对产妇消除肿痛，加快血液循环有很大的帮助。但是对于相对干燥的北方来说，米酒并不能缓解北方产妇的干燥体质，反而更容易让产妇上火。对于北方产妇来说，用生山楂和红糖水冲服更有效。两种方法都有利于产妇恶露的排出。但是，想要恢复身材，消除小腹，光喝月子酒显然是不行的。每天规律定量的运动是帮助产妇快速恢复身体的最有效方法。

3。孕妇每月需要购买质量好的水

产妇在购买月子酒时，应选择质量较好的月子酒。一些子曰葡萄酒的生产商眼里只有利益，他们打着不含酒精的旗号。事实上，葡萄酒中的酒精并没有完全蒸馏出来。产妇一旦喝了这样的子曰酒，对孩子的智力发育极为不利。

### 健康小提示

清华大学第一附属医院营养科主任王说，生孩子时，母体血液消耗很大。在爱出汗，另外坐月子期间，按照传统习惯，客厅一般注意保暖。因此，产妇更爱出汗。这个时候如果不注意补水，产妇就会缺水。“月子水”，即米酒水，产后可养血补气，促进血液循环，避免产后气血两虚。但是因为这种水是热的，所以完全代替饮用水显然是不科学的，而且喝多了还会导致上火。月子期间建议保持正常饮水，不要用“月子水”代替正常饮水。