月经期吃什么可以祛斑 6种食物还你皮肤光洁无暇_备孕

月经期吃什么可以祛斑6种食物还你皮肤光洁无暇吃红糖祛斑

红糖是女性经期的最佳伴侣。对女性朋友的月经有很多好处。不仅有止痛散寒的功效，还能活血补血。经常喝一些红糖水也可以达到更好的美容效果，让女性的皮肤更加细腻，从根本上预防色斑。

### 吃黄瓜祛斑

黄瓜是一种常见的食物，既可以作为蔬菜，也可以作为水果。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。吃黄瓜还具有利尿的作用，可以帮助清除血液中的尿酸等潜在有害物质。黄瓜含有丰富的维生素C，有美容、淡化斑点的作用。

### 吃胶原蛋白食物祛斑

很多人都知道，胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，可以使人体皮肤丰满白皙，减少或消失皱纹，使人看起来年轻。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鸡爪、甲鱼等。

### 吃草莓祛斑

草莓是我们生活中很常见的水果。味道酸甜，营养丰富，能抑制黑色素的形成。此外，草莓富含多种维生素，能有效调节人体代谢功能，美白肌肤，淡化色斑。

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