挤奶的方法及注意事项

哺乳期正确挤奶方法 清洗储奶器

在挤奶之前，妈妈们需要做的第一件事就是清洗消毒盛奶容器。比如你用瓶子装牛奶，就需要清洗消毒。如果使用储奶袋，因为是一次性的，所以不需要消毒。

### 洗净双手

其次，在挤奶前，妈妈们一定要洗手，以免牛奶被污染。

### 采取合适的姿势

妈妈们可以采取舒适的姿势做好准备。

### 开始挤奶

挤奶的具体方法是用拇指和食指，放在离乳头根部2厘米左右的地方。其他手指按住乳房。挤压时，用拇指和食指轻轻压向胸壁，然后向下挤压。挤压时，压力要作用于乳晕以下的乳房组织，所以要反复挤、松、压、放。

第一次挤的时候，可能妈妈看不到有奶流出来，但不代表你挤的方式不对。而是要多挤几次，让奶慢慢流出来。

另外，妈妈挤奶的时候也不能老是按一个地方挤。她的手要不断变换位置，从各个方向按压乳晕，让每个乳腺导管的乳汁都挤出来。

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