真菌是一种很好的食物，一种天然的生物反应调节剂，可以增强人体免疫力，预防乳腺恶性增生。常见的菌类食物有黑木耳、银耳、蘑菇、香菇、猴头菇、平菇等。
### 海带治疗乳腺增生
海带对乳腺增生有一定的辅助治疗作用。海带中含有大量的碘，能刺激脑垂体前叶的促黄体生成素，促进卵泡黄素化，从而降低雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
### 豆类治疗乳腺增生
大豆或豆制品都含有异黄酮。这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，从而减轻乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐3-5次。
### 红薯治疗乳腺增生
红薯是一种很好的食物。它含有抗癌物质脱氢表雄酮，能抑制乳腺癌的生长。此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子、浆果也有类似的功效。
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