每对夫妻都希望有一个健康聪明的宝宝，但是应该怎么做呢？先了解这几点。生一个健康聪明的宝宝并不难。
选择最佳怀孕季节
选择最佳季节受孕。不仅准妈妈会少受点苦，宝宝将来也会很聪明。如果是在夏秋交替的季节怀孕，此时的早孕反应正好赶上秋天，不仅没有酷暑的影响，而且秋天的水果蔬菜都是当季的，种类繁多，容易调节食欲，增加营养。
另外，在流感等疾病多发的季节，怀孕已经到了中期，对胎儿的影响已经大大降低。到了分娩的时候，正好是春末夏初，不仅气候宜人，还有助于新生儿适应外界环境，更好地成长。
增强免疫力
男女都要加强孕期免疫力。尤其是女性，在怀孕期间一定要注意保护自己，避免病毒的入侵，否则影响的不仅仅是自己，还有胎儿。并且在怀孕期间，无论男女都要提高身体素质，为成功怀孕的健康宝宝提供最优质的精子和卵子。
远离烟酒
抽烟喝酒对精子和卵子伤害很大。如果不注意这些，这种情况下出生的宝宝，身体发育和智力发育都会受到影响。所以，无论是准备怀孕的男女，都要远离烟酒，才能有一个健康的宝宝。
调整自己的心理状态
良好的心理状态是成功受孕的基础，也有利于以后的家庭生活。而且准妈妈有良好的心理状态给宝宝一个健康的养育环境，让宝宝健康成长发育。
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