男性备孕需要注意什么？你知道吗？你知道吗？备孕过程中，除了女性的关注，男性更有责任把握精子的质量，这一点需要特别注意！
现在很多人已经知道备孕需要夫妻双方共同来做！但对于男性备孕来说，更多的可能是注意戒烟戒酒，改善生活方式和饮食结构等！
有些男性会有意识地进行锻炼，认为这会让身体变得更好，有助于为怀孕做准备。
确实是这样，但是无论做什么，都要适度。适度有利于身体健康，但过量可能会导致妻子长期无法怀上宝宝。原因是男性精子密度低，精子活力下降。如果这个结果不是自身疾病造成的，很大程度上是剧烈运动造成的。
剧烈运动时，会产生大量的酸性代谢产物。当酸性代谢产物随血液循环进入睾丸时，会导致氧化应激反应，导致精液中产生大量活性氧。研究表明，活性氧可降低精子活力和精子反应性，增加生精细胞凋亡，降低精子密度。精子质量受到影响后，受孕概率会降低，严重者会导致不育。
因此，广大准备怀孕的男性同胞最好避免篮球、足球、跑步等剧烈运动。可以适度运动，这样运动后就不会觉得腿酸、累，注意好好休息。
除了避免剧烈运动，男性孕前检查也是一个经常被忽视的问题。检查的目的是检查出一些不好的方面，比如家族遗传病、传染病等，对健康宝宝的出生也很有帮助。还有，远离不健康的环境，孕期补充叶酸。
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