怀孕期间可以犁谷
怀孕期间可以修谷，修谷本身就是一种养生方式，可以有效排出体内毒素。所以孕期修谷是很有好处的，不仅对自己的身体有好处，对宝宝以后的健康也有好处。
### 辟谷的正确方法
1。确信
想象一下，我们身体的每一个细胞，每一个穴位，每一个毛孔都与宇宙相连。它们可以像我们的鼻孔一样自由呼吸，吸收宇宙的能量。那就是:他们无处不在！记住:思想是开关。当你这样想的时候，你就打开了与宇宙交换能量的开关！)你可以随时随地想这个想法，每隔一段时间就想一次，但不必一直想。只要你不去想接工作，他们就开机了。如果你偶尔想一想，你应该检查一下开关是否自动关闭。
2。注意耕谷时间
3-7天破谷为短期破谷，8-14天为中期破谷，15天以上为长期破谷。
3。注意山谷的高度
①低位谷值突破
可以吃少量的瓜果、药物，除了开水和药物，不吃人间烟火。
②中水平禁食
只喝水或一点果汁、蜂蜜等饮料。
③高位断水
不要吃任何食物，不要喝水，但是需要有人保护你。
### 辟谷的好处
1。减肥
刚开始流行是因为减肥效果好。几次之后，身材会变得苗条。
2。解毒
很多女性朋友平时都有便秘的症状。如果他们长期便秘，体内的大便会放出多种毒素，对身体影响很大。比谷可以清理一周大肠内的大便，积便可以完全排出，排出量低至 360ml，高至1800ml。
3。beautybeauty
理气活血，软坚散结，化瘀通络很重要。多次耕谷，可使全身皮肤细嫩白皙，面色红润，消除皱纹和斑点，保持和延长青春期。 你感觉自己回到了五到十年前。改善各种敏感顽固的皮肤斑点，改善肤质。
### 哪些人不适合辟谷
1。糖尿病患者
这些人的血糖稳定才是最重要的。但如果人长期不吃食物，会引起血糖的大幅波动，容易导致各种急慢性并发症，对身体有害。
2。营养不良的人
身体本身缺乏多种营养素。另外，如果长期不吃东西，营养缺乏会进一步加重，使各器官不能正常工作，机体代谢紊乱，导致免疫功能受损，感染等并发症。
3。消化系统不好的人
长期不进食会使人体消化系统功能下降，肠黏膜萎缩，肠道菌群移位等。，或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。
4。肝肾心脏病患者
患有肾功能、肝功能、心功能等器官功能障碍的人。不恰当的“过谷”，长时间不进食，会加重器官损伤程度，威胁生命。
5。特殊人群
老年人、生长发育期的儿童、孕妇和哺乳母亲、体质较弱的人。这些人的器官衰退，发育不完善。长期不进食阻碍了它们器官的正常运转，不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。
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