坐月子哺乳期能吃西瓜吗

哺乳期能吃西瓜吗

生育的女性在坐月子期间要保护好自己的身体，在饮食的选择上也要多加注意。尤其是母乳喂养的女性，更要注意一些能吃的食物，一些不能吃的食物，一些能促进母乳分泌的食物。那么，西瓜会出奶吗？虽然准妈妈需要吃一些新鲜的水果，但是西瓜性寒凉，对于产妇来说尽量少吃或者不吃。

哺乳期可以吃西瓜吗

哺乳期的女性吃新鲜的水果蔬菜很有必要。西瓜含有大量的营养物质。哺乳期吃西瓜可以增加妈妈的营养，增加乳汁分泌，更容易出奶。但是西瓜性寒，妈妈在哺乳期不要吃太多寒性食物或生冷食物。有营养师指出，夏天天热的时候，哺乳期女性可以适量吃一些西瓜，但要注意用量和时间。

产后3-4天内不能吃西瓜。产后女性身体虚弱，如果吃了生冷的水果或食物，对身体会有一定的影响，还可能会留下后遗症。另外，哺乳期的妈妈在吃西瓜的时候不要吃冰镇的西瓜，常温的西瓜可以适量食用。

对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期吃西瓜会拉肚子。事实上，宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈们要仔细观察和区分。只要他们注意好，适当吃西瓜不仅能提高营养，还能解暑。