今天给大家推荐的食物，是我们经常吃的，也是很多人喜欢吃的东西，但是相信很多人都不知道它有这么强大的功效。
要有健康的宝宝，需要优质的精子和卵子，要有优质的卵子，需要健康的卵巢。所以今天给大家推荐一种美味的食物——松仁玉米，它的作用是延缓卵巢功能的衰退。
[玉米]含有镁、硒等矿物质，对抑制肿瘤生长有一定作用。经常吃可以降低卵巢癌的发病率。玉米中含有谷胱甘肽，在微量元素硒的作用下，会产生谷胱甘肽氧化酶，可以延缓卵巢功能的衰退。
松仁玉米
松仁玉米的做法步骤
青椒和红椒分别洗净，去蒂去籽，切成丁；将玉米粒放入沸水中煮至八成熟。取出后沥干水分。
锅里倒油，烧油至温热，放入松子，炸至淡黄色。
烧热锅，倒油，放入葱花、红辣椒丁、玉米粒翻炒，加入少量盐和糖，倒入松子和香油入锅。
操作步骤很简单。青椒、红椒可以用胡萝卜、黄瓜、绿豆代替。口味也可以根据自己的喜好调整。强调玉米的营养价值，经常食用可以帮助女性卵巢。
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