月子补血的食物有哪些

月子里补血可以吃什么水果 樱桃

樱桃很适合产后身体虚弱的女性。能补气血，和胃，护脾，助消化。对四肢无力、腰酸背痛等不适有非常好的缓解作用。

### 龙眼

又名桂圆。桂圆营养元素多，味甘，能健脾、补血、补气。

中医建议，产后虚弱的女性可以选择新鲜或干燥的桂圆来调理身体，不仅可以帮助身体恢复，还可以有效治疗自己心血不足。

### 葡萄

葡萄富含铁。它们做成葡萄干后，含铁量更高，所以常被作为产后补铁的推荐食品。

女性生完宝宝后，往往失血过多。这个时候吃葡萄可以补血补气，还可以击退疲劳，强筋壮骨。

### 橘子

橙子含有丰富的VC，对保护血管、防止出血非常有效。

一般来说，女性的子宫在生完孩子后会出现大范围的伤口和大量出血。坐月子期间适量吃些橘子可以止血。

另外，对于产后母乳不足的新妈妈来说，可以吃点橘园和橘核，促进乳汁分泌。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/299765.html