众所周知，想要生个健康的宝宝，首先你的准爸爸准妈妈一定要身体健康！其实现在大部分人在备孕的时候都很注意调整生活习惯，补充各种营养！但是在保持好身材的同时，也不能忽视提高鸡蛋的质量！
那么，女性应该吃什么来提高卵子质量呢？
动物血液:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解，能与侵入人体的烟雾、重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，具有补血的作用。
新鲜果蔬汁:其中含有的生物活性物质可以阻断亚硝胺对身体的危害，还可以改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻:海带、紫菜等中含有的明胶。能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，所以能减少放射性疾病的发生。
韭菜:韭菜含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出毒物。
豆类:豆类是植物性雌激素食物。多吃不仅能调节体内雌激素，还能促进卵泡发育，增加受孕概率。
富含维生素C的食物:维生素C能促进卵子的正常发育。女性可以补充一些富含维生素C的食物，如绿色蔬菜、橙色水果等。
如果想提高鸡蛋质量，可以每周吃一两次海鲜、动物肝脏、牛肉、豆类；吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等。并且每天喝5杯水或果汁以上。
提高鸡蛋质量的方法一定要科学，这样才能达到我们想要达到的目的！同时希望孕期的准爸爸们也一定要注意提高自己的精子质量。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
