女性朋友对宫寒这个词并不陌生。痛经？可能是宫寒引起的。不孕不育？你不怕宫寒吧？看来宫寒是所有妇科病的罪魁祸首，从腰痛腹痛到不孕不育。那么什么是宫寒呢？真的有这么厉害吗？
宫寒，顾名思义，就是子宫冷。这是中医的一句俗语，但实际上文献记载或教科书中并没有专门的条目。一般来说，宫寒可以分为两种，一种是“实寒”，是寒气通过饮食、衣着等侵入而引起的。另一种是“虚寒”，即人体脾胃虚弱，导致阴虚滞留体内。
宫寒有哪些危害？
1。变胖。主要原因是腹部脂肪堆积，因为子宫热量不足。脂肪在其自身生理功能的调节下，对子宫起着重要的保护作用，导致脂肪越来越厚。
2。月经不调。经前和月经期常伴有腰腹部冷痛，痛经症状明显。月经期间，经血颜色较重，血块增多。
3。不孕不育。宫女身心疲惫，性欲降低，怀孕率下降，流产率上升。
宫寒怎么调理？
1。饮食。一方面要注意吃温补的食材，另一方面要避免辛辣生冷食物的刺激。
2。穿着。特别要保护好肩颈、脚踝、腰腹等容易着凉的部位。夏天不要贪冷直吹空口。冬天，追求美的同时保暖。
3。泡脚。如今，泡脚已经逐渐成为一种流行的养生手段。的确，泡脚可以温血活血。
如果宫寒病情严重到影响生育，就要及时就医，遵医嘱进行调理治疗。
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