女性最重要的身体部位之一就是乳房，乳房的健康也很重要。所以我们都知道乳腺检查的重要性。
乳房自查
乳房自查分三步:
第一步镜前检查。
首先，站在镜子前，上身赤裸，双臂垂在身体两侧，观察乳房的样子。熟悉你正常乳房的外观是很重要的，这样你就可以发现任何异常。然而，一侧乳房比另一侧稍大并不异常。然后，把胳膊举过头顶，转动身体，看看乳房的形状有没有变化。然后，双手叉腰左右慢慢转动身体，看看乳头和乳房是否凹陷、肿胀或受损。最后，手掌放在臀部，用力向下压，同时转动身体，这样会让乳房的轮廓显得清晰。
注意观察乳房的形状有无异常变化。如果发现异常变化，需要和另一侧对比，看两个乳房是否对称。如果是非对称的，要提高警惕，及时就医。
第二步站着或坐着检查。
首先把左手举到脑后，然后用右手检查左胸房。乳房检查的正确范围:上至锁骨下，下至第六肋，外侧达到腋前线，内侧靠近胸骨。检查的正确方法:三指并拢，从乳房上方12点开始，把乳房比作一个时钟，然后用指尖顺时针按压皮肤，做圆周按摩检查。每检查一次，回到12点，第三圈下移2厘米。第三圈，整个乳房都要检查到乳头。检查时手指不要脱离皮肤，用力要均匀。把握好力度，以手指能碰到肋骨为宜。这种方法叫做指压循环按摩。
检查完左侧乳房后，将右手举过头顶，用左手检查右侧乳房。考试方法同上。检查整个乳房后，用食指、中指、拇指轻轻提起乳头挤压，仔细检查是否有分泌物。如果发现有分泌物，要去医院做进一步检查。
第三步卧位检查。
平躺在床上，肩下垫一个小枕头或折叠毛巾，使整个乳房平放在胸壁上，以便检查乳房有无异常肿块。由于坐位或站立时乳房下垂，特别是较胖的女性，容易漏诊位于乳房下半部的肿块，所以也需要进行仰卧位检查。考试的范围和技巧与坐或立考试相同。
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