很多姐妹肯定都遇到过。当她们经期的“脾气”多变时，就是月经失调。月经失调又称月经不调，一般指各种原因引起的月经变化，包括月经初潮年龄提前或推迟、月经周期延长或缩短、月经量过多、月经量过少等。，这是妇科疾病最常见的症状之一。
如何辨别月经失调？
1。看周期:月经的周期因人而异，21天到35天不等，正常。主要是看是否准时。
2。看血量:女性经期失血量应在85克以内，持续3~7天。失血量最大集中在前3天(占总失血量的90%)。
3。看血块:早上刚起床或久坐后出现血块是正常的。因为经血被堵在同一个区域，没有及时排出，囤积5~10分钟就会形成血块。
月经失调是怎么回事？
女性的月经随着雌激素和孕酮的水平而变化。对于刚来过月经的女生来说，体内调节机制暂时未能进入规律状态，需要一定时间形成下丘脑、垂体、卵巢系统的成熟反射，才能形成规律的月经。对于更年期女性来说，体内各器官功能处于下降状态，所以激素调节系统不敏感，月经失调也有道理。
月经不调的原因很多，需要检查才能确诊。偶尔月经不调的女性，可能会出现情绪、饮食、作息等方面的问题，月经规律不规律，甚至闭经。一定要检查它们。
月经失调的原因有哪些？
1。营养不良:现在的人对饮食没那么在意，所以身体不会有什么营养。一日三餐总是这么不规律，对身体有严重影响。如果蔬菜不是很新鲜，没有油水，那么就容易造成营养不良，导致月经减少。
2。有性生活的女性:首先女性要考虑自己是否怀孕，排除怀孕的可能。可能也是避孕药导致的月经不调吧。所以在日常生活中，也要注意采取避孕措施，尽量少吃避孕药，以免对身体造成严重的月经失调和闭经。
3。压力过大:随着社会的不断发展，人们的压力也越来越大。紧张的心情，巨大的工作压力，环境的变化都会影响我们的月经。天气忽冷忽热，这样我们的身体也会受到影响，这也是月经不调的原因之一。
各位，你们要找出原因，改正自己的坏习惯。如果长期月经不调，需要看医生。
专家特别提醒，及时预防和发现上述妇科疾病，是避免月经不调和不孕不育的有效手段。同时，女性朋友在日常生活中要注意一些细节，如月经前后不吃冷饮，不过度劳累，不熬夜，不饮酒过量，少吃辛辣油腻生冷食物。
此外，还要提醒广大女性朋友，一定要注意自己的经期状况，提高生殖系统健康意识，及时预防和发现问题，以免造成不可挽回的后果。
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