材料:菟丝子、枸杞各250g，覆盆子125g，车前草60g，五味子30g。
练习用法:
将上述五味药研成细粉，各9-12g。每日2剂，开水冲泡，代茶服用。
### 银耳茶
材料:银耳、冰糖。
练习用法:
1。将银耳和冰糖放入锅中炖。
2。茶叶在沸水中浸泡五分钟。
3。将茶叶倒入银耳汤中，搅拌均匀，一起服用。这种茶有很好的润肺止咳功效。
### 萝卜茶
材料:
白萝卜100g，茶叶5g，盐适量。
练习用法:
1。白萝卜洗净，切片，煮熟，加盐调味。
2。用茶叶冲泡5分钟，然后倒入萝卜汁中，每天服用两次，不限时间。具有清热化痰、理气开胃的功效，适用于咳嗽、痰多、口苦等症。
### 首乌生地茶
材料:何首乌10g。、地黄7g。
练习用法:
1。将何首乌和生地放入杯中，加入500cc。
2。用热水冲泡，温凉后饮用。
3。何首乌。味苦涩，性温，归肝、肾、心、肺经，能养血，滋补肝肾。
4。原生地性凉味甘，入心、肝、肾经，有助强心滋肾。
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