月经量少怎么调理备孕这样调理月经保你顺利怀孕！_备孕

月经量少怎么调理备孕这样调理月经保你顺利怀孕！

注意保暖女性月经量少很可能是由于长期受寒和宫寒造成的，所以一定要经常保暖。除了不吃冷食，尽量避免接触冷水，洗冷水澡。天气冷的时候，你应该多穿点衣服。如果长时间在空房间，那么女性可以在身上盖一层薄被子保暖，避免着凉。

不要节食减肥

很多女性为了保持完美身材，一年365天都在节食减肥。如果长期这样，身体得不到足够的营养，就会导致气血不足，内分泌失调，月经量少。所以一定要科学减肥，不要盲目节食。

适当运动

很多女性月经量少一般是内分泌失调引起的，而一般内分泌失调的主要原因是平时运动太少，体内血液不循环。所以大家平时一定要注意适当的运动。偶尔跑步打球都是不错的选择。

学会调节心情

人的情绪和压力都会影响月经的正常。从中医的角度来说，抑郁容易导致肝气郁结，从而减少月经量。所以大家即使平时工作很忙，也要拿空来调整心态。

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