不要节食减肥
很多女性为了保持完美身材，一年365天都在节食减肥。如果长期这样，身体得不到足够的营养，就会导致气血不足，内分泌失调，月经量少。所以一定要科学减肥，不要盲目节食。
适当运动
很多女性月经量少一般是内分泌失调引起的，而一般内分泌失调的主要原因是平时运动太少，体内血液不循环。所以大家平时一定要注意适当的运动。偶尔跑步打球都是不错的选择。
学会调节心情
人的情绪和压力都会影响月经的正常。从中医的角度来说，抑郁容易导致肝气郁结，从而减少月经量。所以大家即使平时工作很忙，也要拿空来调整心态。
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