材料:泡水小麦90g，红枣15g，麦冬少许。
练习:
1。锅中注入适量的水，烧开。倒入洗净的红枣、麦冬、小麦拌匀。煮沸后，用小火煮60分钟。
2。关火，把煮好的粥端上来。
### 归地烧羊肉
材料:羊肉500g，当归15g，地黄15g，干姜10g。
练习:
1。羊肉洗净，切块，放入砂锅。
2。将洗净的药物、酱油、盐、糖、黄酒和清水适量加入。
3。焖至肉烂，可定时服用。
### 白术猪肚粥
材料:米饭95g，熟五花肉70g，白术、姜片少许，盐适量。
练习:
1。将煮熟的五花肉用刀切成薄片备用。
2。砂锅加水加热，放入白术、姜片、五花肉，烧开后小火煮15分钟，然后捞出姜片、白术。
3。倒入洗净的大米，拌匀，继续用中低火煮30分钟至熟，加入适量盐，拌匀调味，即可食用。
### 莲藕木耳老鸭煲
材料:鲜莲藕500g，黑木耳60g，老鸭1只，精盐适量，鸡精适量，姜适量，黄酒适量。
练习:
1。莲藕洗净，切块备用。
2。木耳用温水泡发，洗净，备用。
3。将老鸭洗净，加入姜、黄酒熬汤至八成熟，加入莲藕、黑木耳煮熟，再加入适量精盐、鸡精。
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