好的孕推迟了有什么不好?怀孕前如何瘦身健身?每天在医院都能看到很多年轻女孩因为肥胖长期不孕,拒绝减肥。生孩子难啊!
准妈妈们,尤其是不孕女性,不能对肥胖视而不见,更不能因为迫切的生育欲望而忽视肥胖给生育带来的危害。控制体重不仅有助于备孕,还能大大减少孕期并发症,保证母婴健康。孕前减肥生孩子,让身体达到怀孕的最佳状态,是最经济、最有效、最安全的手段。
现象:不孕不育门诊要做“瘦身门诊”[h/]
肥胖是一个悲伤的话题。没有女生愿意肥胖,但是现在胖女生论文那么多,不孕不育门诊都要变成“减肥门诊”了。
有的女人会问:
肥胖会让我月经不调?
胖了就内分泌了?
肥胖会影响怀孕?
答案是“当然,当然,当然”。
判断肥胖的指标
俗话说:“一白遮三丑,一肥毁万物”。如今随着生活水平的提高,肥胖日益增多,肚子上不知不觉长出了一圈游泳圈。
判断肥胖的指标有很多,最常用的是体重指数( 身体质量指数)=体重(Kg)/[身高(m)]2。中国人口正常身体质量指数为18.5~23.9,超重超过24%,肥胖超过28%。
最近,腰围和体脂率作为评价肥胖的重要工具越来越受到重视。如果男性腰围大于90cm,女性大于80cm,就可以归为肥胖。即使体重正常,腰围也不大,男性体脂高于25%,女性高于30%,才算肥胖。这种“瘦胖子”容易意识不到生活习惯和饮食结构的改善,导致内脏脂肪堆积,更容易出现健康问题。
肥胖如何影响女性生育能力?
1)肥胖容易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症,影响卵泡的生长发育。
我们正常的身体需要一定量的脂肪。充足的脂肪储存可以维持正常的月经和生殖功能。超重和体重不足会降低生育能力。科学家研究发现,肥胖容易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。
胰岛素抵抗是指靶器官对胰岛素的敏感性降低的一种状态,即正常剂量的胰岛素产生的生物学效应小于正常剂量。通俗地说,胰岛素失效了,不起作用了。因此,胰腺会增加胰岛素的代偿性分泌,导致高胰岛素血症。胰岛素抵抗可通过多种机制影响卵泡的生长发育,如高雄激素血症。多囊卵巢综合症(PCOS)是最常见的一种。大约75%的PCOS患者肥胖。
2)肥胖女性存在免疫系统紊乱。
感冒容易,但很快好起来不容易;运动后气喘和嘶嘶声;表面上看起来很强,实际上“除了外表什么都没有”...这些都说明肥胖者的防御系统出了问题。
早些年有学者对比肥胖与正常人免疫系统的差异,发现各种免疫细胞功能低下。幸运的是,减肥后,这些功能会改善。后来发现一些免疫细胞可能在体重控制中起重要作用。例如,ILC2s是一组免疫细胞,可以帮助对抗感染,并在过敏中发挥作用。同时可以刺激脂肪细胞,从而加速热量燃烧。但当体内免疫功能紊乱时,不仅诱发肥胖,还会阻碍正常的免疫活动,干扰卵泡发育和胚胎着床,导致排卵障碍性不孕和流产。
胖姐分娩的危险预警
肥胖可能会影响女性一生的任何阶段,但越来越多的证据表明,肥胖会严重影响女性的生育能力。对于18至35岁的育龄妇女来说,肥胖可能导致:
月经失调,月经失调。排卵障碍和不孕。诱发高雄激素血症、胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱。改变体内重要细胞因子(如瘦素、FSH、LH等)的分泌水平。).子宫内膜功能失调,容易自然流产。
备孕:孕前减肥最重要
我们的准妈妈不能对肥胖视而不见,尤其是不孕女性,更不能因为迫切的生育欲望而忽视肥胖给生育带来的危害。控制体重不仅有助于备孕,还能大大减少孕期并发症,保证母婴健康。
世界各地的学者都向准备生育的女性提出了建议。孕前减肥分娩,让身体达到怀孕的最佳状态,是最经济、最有效、最安全的手段。
如果孕前不控制体重,即使怀孕了,身体也会受到肥胖的不良影响。
你要当妈妈了吗?请胖妹们先“闭上嘴,迈开腿”,再考虑接受不孕治疗,最后成功怀孕。大量证据表明,减肥5%-10%已经可以改善肥胖女性的临床症状和排卵功能,恢复月经周期。很多人甚至可以自然受孕。所以,如果你现在不减肥,对于孕妇来说是悲哀的。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云