女性都知道自己到了一定年龄很难怀孕，那么如何调理身体呢？今天，边肖告诉你45岁妈妈的怀孕秘籍！
生育也是受年龄限制的。过了最佳生育年龄，生殖功能就会下降。尤其是40岁以上的女性，可以定义为高龄女性。对于老年妇女来说，准备怀孕或分娩是很困难的。那么大龄女性应该如何备孕呢？
孕前检查
孕检是优生优育的关键，也是必要条件。孕前检查可以及时排除遗传性疾病。如果孕期按时检查，医生可以及时了解母婴的情况，便于指导。孕前检查对高龄孕妇至关重要。比如b超可以检查子宫和卵巢是否有异常变化。生殖系统检查可以检查是否有炎症、肿瘤等疾病。
补充叶酸
叶酸是每个女性的必需品。叶酸在人体新陈代谢中起着决定性的作用。补充叶酸主要用于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
日常生活中多吃水果蔬菜也有利于维生素的摄入和胚胎的发育。
别补了
食疗一直深受人们的喜爱。无副作用，对身体健康有帮助，特别适合体弱多病者。备孕期间，可以做一段时间的调整，让身体达到更好的备孕状态。不过食补讲究的是方法，没必要吃太多。摄入过多反而会影响消化，不利于营养的吸收和利用。
适当运动
运动对于大龄女性备孕期间也是不可或缺的。适当的运动不仅可以促进女性体内激素的合理分配，还可以避免孕早期流产。运动不需要太剧烈，每天固定时间运动1-2小时即可。
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