罗汉果的吃法 哺乳期可以这样吃

罗汉果的吃法哺乳期可以这样吃 罗汉果粳米粥

原料:罗汉果250g，粳米50g，精盐、味精适量。

练习:

1。将罗汉果粉碎，加适量水，煎煮3次，用纱布滤渣备用。

2。糯米用清水洗净，放入罗汉果汤中煮粥。粥煮开后，移至小火继续煮至米饭烂烂。加入精盐和味精即可食用。

### 罗汉果猪肉汤

原料:罗汉果1/6，猪肉400g，腐竹100g，柿饼盐3。

练习:

1。柿饼洗净，去蒂，各切成4片。

2。罗汉果洗净。将腐竹泡软，切成小段。

3。将猪肉放入沸水中煮5分钟，取出洗净。

4。将锅放在火上，加适量水，烧开，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块，小火煮1.5小时，加盐调味，再煮1.5小时。

### 罗汉果五花肉

原料:罗汉果30g，瘦猪肉100g。

练习:

1。先将五花肉切块放入锅中，加水，将葱、姜、料酒放入锅中，熬出香味。

2。加入调味料煮至汤汁变干，然后取出五花肉放入罗汉果中蒸5分钟左右。

### 罗汉果柿饼汤

食材:罗汉果半个、柿饼3个、冰糖4块。

练习:

1。罗汉果打碎切碎，柿饼切块，加少许生姜

2。一起放入炖锅中，加入5碗水，大火煮开，小火炖一小时，冰糖调味，冰糖融化即可食用。

3。加水煎汤内服。

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