对于不孕不育的夫妻，总有一个疑问:为什么是我？人结婚，怀孕，生孩子是很自然的事情。为什么我生个孩子这么难？其实不孕不育也不是没有痕迹。有的人年近半百自然怀孕，有的人年纪轻轻就不得不借助外力。华颂发展的方方面面都与此有很大关系。
1。保持正常体重
衡量体重是否达标的标准是身体质量指数指数。一般来说，18.5到23.9之间的值是正常的。体重过轻可能导致黄体生成素分泌不足，影响正常排卵；超重会导致雄激素过多和多囊卵巢综合征。
2。确保健康的饮食
饮食营养要均衡全面。长期吃素会导致体内脂肪含量降低，对维持正常月经周期不利；吃腌制、烧烤、油炸、受刺激的食物，不仅会影响肠胃健康，还会给肝脏带来隐患。
3。尽可能舒适地穿着
贴身衣物尽量选择宽松透气的棉质衣物，避免细菌滋生导致妇科炎症和感染；外套也要舒适，经常穿紧身衣会对子宫和输卵管周围的环境造成压力，时间长了可能会引起子宫内膜异位症；长期穿高跟鞋不仅容易引起子宫移位，还容易引起子宫前倾，增加不孕的概率。
4。性节制和卫生
没有备孕计划时，必须采取避孕措施。人工流产对身体造成的伤害是不可逆的，可能会引起盆腔附件炎、输卵管堵塞、子宫疾病等一系列不孕问题；性爱前后，需要做好清洁卫生工作。你应该在月经期避免性生活。
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