对于冬季痛经来说，保暖是最重要的，因为经期受冷刺激后，子宫内膜会大块大块排出，产生阵发性剧烈腹痛。所以寒冷是痛经的“催化剂”，所以冬季女性经期保暖非常重要。
### 按摩缓解痛经
痛经期间，让女性仰卧在床上。首先，把他们的手搓热，然后放在腹部。先从上到下按摩60~100次，再从左到右按摩60次，最后以圆形打圈按摩60次。使局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
### 饮食注意
在寒冷的冬天，吃温热的食物可以缓解痛经。寒冷会影响人体的泌尿系统，引起排尿增多。钠、钾、钙等大量矿物质随尿液排出，也需要适当补充。同时，铁能明显增强人体的抗寒能力，有意识地增加含铁量高的食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
### 针灸缓解痛经
针灸也是缓解痛经的好方法。痛经前或痛经期间是针灸的最佳时间。取穴主要从脾经、血海、土机、三阴交穴，留针1小时。每天一次，1~3次可缓解疼痛。三个月经周期即可治愈。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
丸美是国内眼霜做的最好的一个品牌，也是国产护肤品最高端的一个品牌。很多年龄40+，消费力强的大姐姐们，几乎都钟情于丸美这个牌子，别的都看不上！国际大牌也没用！1巧克力青春丝滑眼霜专柜版和电商版包装略微有区别，听名字就能听出来，这个系列主要针
据说可以混和着用，帮助皮肤吸收不同品牌化妆品的营养，当然成套的用也可以，这样效果更好些。两种选择都可以。我一直用的是欧莱雅，美白系列的，觉得挺不错的。 国货里面口碑最好的就是佰草集和清妃，中草药提取，没有什么化学成分，但佰草集价格有些高；清
在改善皮肤色调上，美白精华是不能缺席的。我在上高中的时候就开始使用美白精华，而且这多年也总结出一些经验。我整理出了五款价格亲民，效果很好的美白精华淡斑产品，款款都是实力派，效果不比大牌差！1、自然堂凝时小紫瓶精华液参考价格：115元这款精华
雅顿。香港是雅顿在亚洲区总代理，所以价格比大陆可爱太多了，大陆400多的面霜，在香港只要100多，还有赠品。当然很多大牌也划算不少。另外，买香水5ml装的，也划算。毕竟不少人觉得买30ml, 50ml的，会用到不耐烦。买5ml的，可以尝试不
好。1、效果好。蓝秀护肤品肌肽焕颜御龄系列水乳套装，具有补水保湿、提拉紧致、改善肌肤暗沉的效果，护肤品比较好。2、品牌好。蓝秀，底妆专家，倡导1+1>2的品牌销售理念，“彩妆+护肤品”模式，彩妆护肤品销量并驾齐驱互相促进，2010年底
在盒底。用户可以看包装。仿冒品包装箱上的印制日期和批号与箱内产品上的压印日期和批号不同。另外仿冒品包装瓶上的文字印刷字体比较粗，油墨有毛边且容易擦掉。注意事项：1、每星期要做一到两次面膜，给肌肤以深层的护理，才能起到更好的护肤效果。不同肌肤
苏菲小店MM小店衣秀、型女、珍秀,诱惑,百衣百顺！秋水衣人！风袖薇香朴坊,锦衣堂，衣锦衣舍，锦瑟丽人坊转角,卡卡,简单,青苹果,加衣站,秋水丽人,特别特,女子百合,四季美人,蝶幻,歪酷,衣炫传说,一房公社、迷妮服饰左岸，港角，NANA，倩影
