精子保健品真的科学有效吗？如何科学地提高精子活力？大家一起学习吧~
不孕是指夫妻经过12个月的常规无保护性行为后，仍然难以怀孕的情况。不孕症影响着全球15%的夫妇。然而，对于男性来说，不育症往往与他们的精液中缺乏抗氧化剂有关。在自然状态下，活性氧在生殖过程中起着非常重要的作用，但是过量的活性氧会对细胞造成损伤。这样会直接影响精液质量，破坏精子DNA。
补品能提高精子活力吗？
抗氧化剂长期以来一直被用于改善男性生育能力，因为它们可以帮助减少活性氧对精子健康的负面影响。
一般来说，补品对提高精子活力或多或少都有作用，但这方面的研究结果很不一致。一些实验室研究表明，维生素E和维生素C等抗氧化剂可以对精子活力和DNA完整性起到积极作用，但这些结论尚未在人类层面得到验证。
有研究表明，补充6个月左右的维生素E和硒，可以提高精子活力和活精子的百分比，同时可以提高其受孕率；另有研究发现，左旋肉碱、锌、辅酶Q10的摄入可以增加精子体积，降低DNA损伤的概率，增加怀孕的概率。
但是，大量研究表明，补充剂对精子活力、浓度、大小、性状等参数没有影响。由于这些结果的不一致，不同的公司都推出了自己的“精子补充剂”。
某类男性生育力补充剂背后的研究
一种男性生育补充剂，旨在改善精子健康。它由多种抗氧化剂组成，包括维生素C、维生素E、锌、叶酸、硒等。
该产品的制造商声称，该产品中所含的抗氧化剂可以帮助维持正常的精子数量，提高精子活力，改善精子卵子发育和保护DNA损伤的发生等。
然而，直到现在，关于这款产品的文章只有一篇，而这篇研究的作者也是这款产品的开发者。
根据文章结果，服用该产品三个月后，参与者的怀孕率比对照组提高了一倍多！(38.5%对16%)。但两组在卵子受胎率和胚胎质量上无显著差异。
这个发现乍一看很有效，但是还是有一些需要注意的地方。比如这篇文章的作者就是这个产品的开发者，那么这个结果为了利益还是需要讨论的。此外，这项研究还表明，该产品对提高DNA完整性和精子活力没有明显作用。另一方面，完成整个生殖过程需要三个月左右的时间，也就是说参与者中没有一个人真正到了分娩的阶段。
本研究使用的本品剂量也与之前的研究不一致。在之前的研究中，需要连续摄入26周的叶酸和锌才能提高妊娠成功率。而且抗氧化剂的单次摄入剂量也相差很大。
最后，之前的研究发现，维生素E和硒摄入带来的精子活性和DNA完整性的改善效果远高于本产品实验。
提高精子活力的最佳选择
当你在犹豫选择抗氧化补充剂的时候，不妨从自己的生活方式入手。精子的健康水平会受到不健康生活方式的影响，如饮酒、吸烟、压力等。
所以，为了提高精子质量，尽量多吃全麦食品，不喝酒，多运动等等。
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